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Smoothie de kiwi y plátano

Esta receta es original de Consumer Eroski. Consulta la receta original de Smoothie de kiwi y plátano ¡Elabora el mismo plato para toda la familia!

Smoothie de kiwi y plátano. Imagen: Consumer Eroski
Dieta controlada en grasas
Fiesta
Receta para: 
4

Consumer Eroski

Ingredientes

  • 6 kiwis.
  • 2 plátanos.
  • 400 ml de zumo de naranja.
  • 250 g de yogur desnatado natural (2 unidades).

Elaboración

  • Pelamos los plátanos y los kiwis, los troceamos en cuartos y pasamos por la licuadora.
  • A este licuado añadimos zumo de naranja, un par de yogures y mezclamos.
  • Servimos inmediatamente en vasos individuales antes de que se oxide el zumo y pierda su color.
  • Decoramos con unos trocitos de frutas. 

Valores nutricionales

(Por ración)

  • Proteína bruta (g): 5.8 g (KCal 11%)
  • Lípidos totales (g): 1.3 g (KCal 5.6 %)
  • Carbohidratos (g): 47 g (KCal 90%)
  • Energía (Kcal): 207
  • Poliinsaturados (g): 0.5
Última modificación: 
12/09/2017